Over het algemeen wordt stress als heel vervelend en belastend ervaren.

Stress is een complex fenomeen, dat invloed heeft op het gehele welbevinden. Op verschillende niveaus zijn de gevolgen van stress merkbaar.

Stressreacties zetten allerlei lichamelijke en geestelijke processen in werking, die van langere of kortere duur kunnen zijn. Hoe langer en heviger de stressreactie, hoe groter het effect op de hele gezondheid.

Lichamelijke symptomen in verband met langdurig negatieve stress zijn onder anderen:

• Vermoeidheid

• Spierspanningen

• Hoofdpijn

• Verstoorde spijsvertering

• Trillen

• Oorsuizing

• Overmatig zweten

• Huiduitslag

Chronische stress heeft naast de lichamelijke gevolgen ook invloed op de geestelijke gesteldheid, zowel op mentaal als op emotioneel vlak.

Vaak voorkomende symptomen bij chronische stress zijn:

• Vergeetachtigheid

• Ongeconcentreerdheid

• Intolerantie

• Depressieve gevoelens

• Ontevredenheid

• Angst

• Stemmingswisselingen

In een vergaand stadium van chronische stress kunnen wij met een ‘Burnout’ te maken krijgen.

Veel mensen lopen vast in hun werk, hun relaties of in hun hele leven door een teveel aan stress.

Stresscounseling is een praktische begeleidingsvorm gericht op het vergroten van persoonlijke efficiency en vitaliteit in werk- en privésfeer. Stresscounseling kan weer richting geven in een leven  dat is vastgelopen door een overmaat aan beleefde stress.

Een stresscounselor begeleidt u bij:

• het leren herkennen van ongezonde spanning en stressveroorzakende situaties;

• het vinden van uw persoonlijke mogelijkheden om met spanning en druk (beter) om te gaan;

• het grip krijgen op stressgerelateerde klachten en het vergroten van de persoonlijke draagkracht ter preventie van stressgerelateerde klachten;

• het vinden van een prettig evenwicht in het alledaagse leven;

• het creëren van een gezond en versterkend leefpatroon.